Os tratamentos de branqueamento dentário sem a supervisão do dentista, podem ser perigosos


  • O Colégio de Dentistas de Meteorologia adverte que antes de iniciar o clareamento, é necessário que um dentista avalie o estado de saúde oral do paciente para evitar possíveis complicações

  • Os dentistas guipuscoanos alertam também da absoluta ineficácia das pastas dentais que anunciam um efeito branqueadora

O Colégio de médicos Dentistas de Gipuzkoa mostra a sua preocupação com o uso atual dos tratamentos de clareamento dental, e alerta para o risco que tem para a população utilizar este tipo de produtos sem a necessária supervisão e prescrição do cirurgião-dentista. Em concreto, lamentam que seja possível adquirir tratamentos para clarear dentes em qualquer tipo de comércio ou em centros de estética, mesmo com concentrações de agentes clareadores (entre 0,1% e 6% de peróxido de hidrogênio), que podem causar problemas para a saúde oral.


Os dentistas guipuscoanos advertem que, entre outras complicações, o uso inadequado de clareadores dentais pode provocar queimaduras, alterações nas mucosas ou sensibilidade dentária, pelo que recomendam que qualquer tratamento se realize de acordo com as recomendações e com o acompanhamento de um dentista. Além disso, advertem que esses efeitos aumentam quanto maior for a concentração do agente branqueadora, assim como quanto mais frequente e prolongado no tempo seja o tratamento.


Em todo o caso, se ocorrer algumas destas alterações, é necessário que o paciente receba o tratamento e as orientações odontológicas adequadas o mais rapidamente possível.


Não são produtos inócuos


O Colégio de médicos Dentistas de Gipuzkoa lembre-se que os produtos de branqueamento não são inócuos, pelo que considera que somente um profissional qualificado pode gerenciar o uso adequadamente e recomendar uma freqüência e duração adequada para a sua aplicação. Pelo contrário, a facilidade de acesso pode transmitir à sociedade a sensação de que se trata de um item cosmético, quando não é assim.


De entrada, um dentista deve realizar uma avaliação do estado geral da saúde oral do paciente, não só para decidir o tratamento mais adequado em cada caso, mas para descartar outros problemas de saúde oral e, assim, evitar possíveis complicações. Por exemplo, o clareamento não é recomendado em pacientes com gengivite e outras doenças periodontais, antes ou imediatamente depois de ter feito um tratamento de restauração dentária; classificações que só pode fazer o dentista. De igual forma, deveria ser o profissional que tenha em conta outros condicionantes externos, como o consumo de tabaco ou álcool, pois podem potencializar os efeitos tóxicos do peróxido de hidrogênio.


Os pacientes devem saber, em todo caso, a concentração de produtos de clareamento que lhes forem aplicáveis, e o tipo de ativo branqueadora. No caso dos produtos com concentrações inferiores a 0,1% de peróxido de hidrogênio ou de 0,3% de peróxido de carbamida, são inofensivos para a saúde, pelo que a sua livre distribuição não apresenta riscos para a saúde, embora a sua eficácia como clareadores é praticamente nula. De outra parte, a legislação europeia e espanhola exige que os produtos de branqueamento com concentrações entre 0,1% e 6% de peróxido de hidrogênio (ou entre 0,3 e 18% de peróxido de carbamida) sejam aplicados com a supervisão e o controle de um dentista. E para as concentrações superiores a 6% de peróxido de hidrogênio (ou mais de 18% de peróxido de carbamida), só se pode fazer um uso clínico destes produtos e o tratamento deve ser realizado exclusivamente por médicos dentistas.


Massas de branqueamento ineficazes


Recentemente, a OCU analisou 13 dentifrícios, supostamente, branqueadores e concluiu que nenhum deles cumpriu o prometido. Na mesma linha, o Conselho Geral e de médicos Dentistas de Portugal foi avisado a população da absoluta ineficácia das pastas dentais que anunciam um efeito branqueadora. De fato, o presidente do Conselho espanhol, Oscar Castro, solicitou à Administração que tome medidas contra esta “publicidade enganosa”.


No entanto, o perigo está nas pastas que contêm produtos abrasivos, que podem chegar a destruir o dente, já que são altamente agressivos para a gengiva e as mucosas. Por isso, os dentistas guipuscoanos também se somam a estas advertências para que sejam tidas em conta pela população na hora de escolher suas pastas dentífricas.

10 Dicas que você precisa aplicar para se vestir melhor

Quantas vezes você já se encontrou em frente ao seu guarda-roupa ou com roupa espalhados pela cama e pensando seriamente em que você não tem nada para vestir? A maioria das meninas sofremos isso, não porque não tenhamos nada, mas porque não sabemos como combinar nossas roupas e acessórios para torná-los olhar interessantes e a moda.

Pode crer que se vestir bem não é só caro, mas muito complicado, mas a verdade é que é mais fácil do que você pensa: você tem que tirar o medo de experimentar e que não se importe com o que dirão. Jogue com o seu estilo! Tudo é uma questão de se divertir e ter confiança.

1. Invista em básicos

Menina com jeans claros e blusa branca

Se você ouviu este tip uma infinidade de vezes, é porque há muita razão para ele. Ter em seu guarda-roupa peças básicas você pode salvar aqueles dias em que você precisa se vestir de uma determinada maneira para algum evento e você diz: “não tenho nada o que vestir!”. Os básicos são: blusa branca, pólos branco e preto, casaco preto, calça jeans, vestido de cocktail preto e um blazer preto.

2. Atreva-se a sair de sua zona de conforto

Menina com vestido azul de flores

Sabemos que há certas peças de vestuário, como os jeans e leggings, que por sua conveniência preferimos comprar uma e outra vez, e o mais que variamos é de cores (preto, azul ou azul para preto 😪). Nós Existe um mundo de roupas bonitas e lisonjeiras! Apuéstale para outro estilo e descubra a versatilidade das peças.

3. Divirta-se com as cores

Menina com blusa vermelha e saia amarela

Não conseguimos entender muito bem por que há mulheres que têm medo cores vivas, não mordem! Já basta preencher o seu guarda-roupa com roupas pretas, beges e azuis; dê uma chance a esse vestido amarelo que viu na loja, mas pensou que não lhe ficaria bem, usa calças vermelhas, blusas metálicas, colares verdes… ai encha-se de cor e transmite vitalidade!

4. Nem tudo na vida são tênis

Estilos diferentes de sapatos

Podem ser muito confortáveis e versáteis, disso não há dúvida, mas não há razão para que você use todos os dias! Não quer dizer que entregava levar chinelos de tremendo salto, mas há uma grande quantidade de calçados que tanto pode ser bom como bonito.

5. Basta do cabelo solto ou rabo de cavalo

Mulher com o cabelo recolhido

Os tutoriais são uma boa maneira de aprender novos penteados, para que o teu rosto se veja diferente. Se você não gosta criação de penteados, faça a prova durante toda uma semana, e você verá que arrumar seu cabelo eleva sua auto-estima e até mesmo pessoas te dirá que você parece bem. Não importa se você tem cabelo curto, existem muitos penteados que você pode tentar.

6. Não temas os novos truques de maquiagem

Menina com maquiagem e acessórios

Assim como a roupa, o mundo da maquiagem é vasto: cílios enchinadas, rímel e um delineado estilo cat eye é o mais básico e o que muitas mulheres apostamos. Atreva-se a usar sombras de cores fortes, iluminador, bronzer, contour, batom mate…

7. Os acessórios dão um plus

Menina de cabelo curto com acessórios

Não há look que um bom colar ou anel não possam melhorar. Você não precisa comprar o monte de blusas, saias ou calças, mas saber combinar o que você tem com acessórios sofisticados, modernos e divertidos. Óculos, chapéus, maxicollares, chockers, prendedores…

8. Não use o mesmo estilo de todos os dias

Menina com diferentes looks

O segredo está em não aceitar medo de ser diferente. Quantas vezes você viu na rua uma rapariga que se vê bem com um look boêmio e você acha que esse estilo nunca vai ficar bem em você? Pois se temos uma notícia: você nunca saberá se não tentar! Está tudo bem ter um estilo próprio, mas não temas sair de sua zona de conforto.

9. Conheça o seu tipo de corpo e a roupa que ele favorece

Diferentes formas do corpo

Nem todas as mulheres são iguais e não toda a roupa, não nos podemos queixar. Para se vestir bem é importante conhecer o seu tipo de corpo, para que, de acordo com suas características, você pode realçar ou esconder certos atributos.

Figura oval ou de maçã

Mulher andando na rua

As mulheres com esse tipo de corpo costumam acumular gordura na parte média do corpo. Para elas ficam melhor as peças com decote em V, os vestidos em forma, calças de perna reta, saias assimétricas e jaquetas estruturadas que disimulen a cintura.

Figura de pêra

Mulher posando para a foto

As mulheres com esta silhueta são pequenas na parte superior, enquanto que os quadris e as coxas são largas. A elas favorecem as saias e vestidos em linha A, camisas em camadas, blusas e vestidos de um ombro só, cardigãs ou revestimentos à cintura, as blusas chamativas e peças inferiores de cores simples.

Figura retangular

Menina de falta amarela, andando pela rua

Trata-Se de uma silhueta atlética e sem muitas curvas, por isso é aconselhável que usam decotes redondos, blusas sem ombros, calças de-sino de cintura alta, peças de cinturas apertadas, blusas com holanes e revestimentos estreitas que ajudem a aumentar o mais curvas.

Figura relógio de areia

Menina de lentes andando pela rua

As mulheres com este tipo de corpo são acinturadas. Nelas se vêem bem as peças de vestuário à medida, como blusas e vestidos apertados, saias lápis, vestidos cruzados, jeans e jaquetas ajustadas.

10. Antes de tudo, projeta segurança

Menina de saia listrada posando para a foto

Por mais bonito que seja o seu estilo, a insegurança desliga tudo, pois o que projeta é o que a gente percebe, até mesmo, se você mesma não se vê com segurança e auto-estima de qualquer coisa que você coloque te vai agradar. Levanta o rosto, anda erguida e tenha a certeza de que você se parece muito legal.

All Time Pro – O ÚNICO VIAGRA PARA O CÉREBRO!

Todo mundo sabe que com um tempo a nossa capacidade mental vai diminuindo.

Com o estresse do dia a dia se acumulando coisas simples, como lembrar onde estão as chaves vão se tornando pequenos problemas. Mas não precisa ser assim.

Para funcionar da melhor maneira nosso cérebro precisa de certos nutrientes, mas nós não conseguimos suprir suas necessidades apenas com alimentação. E é pra isso que o All Time Pro foi criado.

Quer saber como esse produto pode ajudar você a melhorar a performance do seu cérebro? Leia aqui as informações que reunimos sobre ele.

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Como comprar All Time Pro? Onde encontro?

Para realizar a compra do produto você precisa acessar o seu Site Oficial. É simples, rápido e seguro, já que o site é completamente protegido, o que garante o sigilo dos seus dados pessoais e financeiros.

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Atenção: É preciso informar que não somos os distribuidores deste produto. Somos um site sobre Beleza que está apenas informando sobre ele. Para ser redirecionado para o Site Oficial do All Time Pro CLIQUE AQUI.

Qual o preço do produto? Quanto vou pagar?

Você encontrará no Site Oficial 3 opções de oferta. Existe uma promoção atualmente que comprando 3 potes você ganha mais 1 de graça e comprando 4 você ganha mais 2 de graça, mas a promoção é por tempo limitado. Confira no print abaixo as opções e ofertas:

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Formas de pagamento e prazo de entrega

Para realizar o pagamento você poderá escolher entre cartão de crédito das principais bandeiras ou boleto bancário.

O prazo de entrega vai variar de acordo com a região onde você mora.

Assim que seu pagamento for confirmado e o produto postado para envio, você receberá um código para acompanhar sua entrega. Lembrando que pagamentos por boleto demoram até 72 horas para serem confirmado e que a produto só é enviado após essa confirmação.

O que é All Time Pro exatamente? Como ele vai agir?

O All Time Pro é um suplemento 100% natural desenvolvido para melhorar o funcionamento do seu cérebro. Através da sua fórmula exclusiva esse poderoso Neurotrópico melhora funções mentais como cognição, memória, inteligência, atenção e concentração.

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Ela vai agir diretamente nos suprimentos neuroquímicos do seu cérebro, fornecendo tudo que seu cérebro precisa para funcionar da melhor maneira e com sua capacidade máxima.

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Quais os benefícios do produto?

Usando o All Time Pro você vai:

    • Melhorar sua memória;
    • Aumentar seus níveis de energia;
    • Melhorar as reações cerebrais;
    • Dar fim a alteração de humor;
    • Melhorar sua saúde de forma geral;
  • Melhorar sua capacidade de concentração.

Para quem é indicado?

O produto é indicado principalmente para pessoas que:

    • Sofrem com memória fraca;
    • Tem dificuldade de manter o foco;
    • Sofrem com falta de concentração;
    • Tem sentido falta de energia e cansaço mental;
    • Querem se sair melhor nos estudo e no trabalho;
  • Vão prestar Enem ou concurso público.

All Time Pro funciona? É confiável?

Sim! Funciona! O produto foi desenvolvido a partir de muito estudo e pesquisa, para garantir que sua fórmula fosse a mais efetiva possível. Além disso, a própria fórmula completa e finalizada foi testada para garantir seus resultados. Existem diversas pessoas que já testaram o produto e tiveram resultados surpreendentes.

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Garantia

Comprando qualquer oferta você terá direito a garantia de satisfação, onde você terá um prazo para testar o produto e se não ficar satisfeito poderá entrar em contato com o fabricante e solicitar seu reembolso.

Mas atenção! Essa garantia só existe para compras realizadas no Site Oficial. Clique Aqui para comprar com garantia.

Como tomar?

Você deve tomar uma dose de All Time Pro todos os dias, ao acordar ou se preferir antes dos estudos.

Causa algum efeito colateral?

Não! A fórmula é 100% natural e por isso quando consumida de forma correta, seguindo as instruções do fabricante não causará nenhum efeito colateral.

Tem contraindicações?

O produto também não possui contraindicação, porém é recomendado que grávidas, lactantes, crianças, pessoas com doenças pré existentes e pessoas que fazem uso de medicação controlada consultem um médico antes de começar a usar o produto.

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All Time Pro em farmácias

O produto não é vendido em farmácias. A única maneira segura de adquirir o All Time Pro é através do seu Site Oficial. Por isso para realizar a compra acesse para escolher uma das ofertas.

Posso comprar All Time Pro no Mercado Livre?

NÃO ARRISQUE! Falamos isso, porque as chances de você comprar um produto falsificado serão grandes. Primeiro que o All Time Pro é vendido apenas em seu site oficial, segundo que qualquer pessoa pode vender através de plataformas como o Mercado Livre e OLX por exemplo, o que facilita a ação de falsificadores.

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Água do mar, ideal para voltar a respirar

Água do mar, Combate a infecções respiratórias

Desde há séculos que se tem empregado água do mar para curar ou melhorar os sintomas de infecções ou alergias das vias respiratórias e da garganta, obtendo resultados muito bem-sucedidos para eliminar bactérias, lubrificar e descongestionar.


Oceano de possibilidades


Nadar no mar e apreciar o som da água é, além de uma atividade de lazer ou de descanso, extremamente benéfico para a saúde de qualquer pessoa. Civilizações antigas como a egípcia e a grega sabiam que o contato com este meio é o ideal para aliviar sofrimentos na pele, estômago, intestinos, nervos e coração, assim como para ajudar no bom funcionamento do sistema respiratório.


Embora as primeiras referências do uso de água do mar como meio curativo remontam aos textos do médico grego Hipócrates (460 a 355 antes de nossa era), seus benefícios foram reconsiderados até muito tarde, graças a René Quinton.


O fisiologista foi vítima de grave tuberculose (doença dos pulmões, que se manifesta com tosse, febre, fadiga, perda de peso e dificuldade para respirar) que diezmaba suas forças, e isso foi desculpa para que um amigo seu lhe fornecesse um texto de Platão (filósofo grego que viveu entre o ano de 428 e 348 antes de nossa era), em que o pensador clássico narra que tinha um problema respiratório e que, por esse motivo, vários sacerdotes egípcios submeteram-se a uma “cura marina”, que consistia em estar em contato com o mar e beber as suas águas previamente tratadas.


Quinton aplicou estes procedimentos em sua pessoa e conseguiu curar em pouco tempo. Entusiasmado, intensificou seus estudos sobre o assunto e chegou à conclusão de que a água do mar, além de ser o local onde se originou a vida, tem uma composição semelhante ao sangue animal e humana.


Sendo assim, chegou à perigosa conclusão de que o sangue é um “mar interno” que permite a vida e, mais ainda, que o plasma sanguíneo pode ser substituído por água marinha devidamente tratada, convertendo-se em medicina potencial contra doenças diversas. A resistência para suas idéias foi óbvia, assim que teve que recorrer a demonstrações decisivas para defender seus postulados. As conclusões destes trabalhos foram publicados em 1904, sob o título A água do mar: meio orgânico.


O desejo de alargar o seu conhecimento que levou o médico a criar, três anos depois, clínicas ou “dispensários marinhos”, em que se concediam múltiplos sofrimentos com sucesso. Apesar disso, uma série de fatos fizeram com que tão original recurso fora parcialmente abandonado: generalizou-se o uso de penicilina para combater infecções, os procedimentos para registrar a solução de água marinha, como medicamento foram muito lentos e, acima de tudo, porque o criador e idealizador principal desta terapia faleceu em 1925.


Hoje em dia muitos otorrinolaringólogos consideram ferramenta eficaz no tratamento contra problemas na garganta, ouvidos e nariz, devido às propriedades que demonstrou em várias ocasiões e que são garantidas por diferentes organismos médicos.


Nova onda


O uso da água oceânica voltou a atrair o interesse de muitas pessoas, principalmente daquelas que buscam alternativas não agressivas para o organismo. Por exemplo, os banhos com água do mar (talassoterapia) são muito empregados em spas e centros de beleza, já que ajudam a diminuir a ansiedade e o estresse, sem esquecer que relaxam os músculos e fornecem nutrientes para a pele.


Além disso, o estritamente médico contamos em nossos dias, com dois produtos empregados como auxiliares na terapia contra a doença:



  • O Plasma de Quinton. Solução tradicional ou isotónica que possui uma concentração de sais de 9 gramas por litro.

  • Duplase de Quinton. Também chamada hipertónica, têm uma concentração de 21 gramas de sais marinhos por litro.

A legislação europeia, que é a mais detalhada a respeito, estabelece que nenhum destes produtos deve ser injectado (via subcutânea), e de momento apenas autoriza o seu consumo como bebida e complemento alimentar (são comercializados em frasquitos de 10 mililitros), sobre a pele (solução) ou para melhorar a saúde das vias respiratórias (spray).


Para cumprir com as medidas sanitárias, a água do maré extraído da mesma área que observou em seu dia René Quinton, ou seja, a 30 metros abaixo da superfície e 10 sobre o leito marinho, já que lá é mais pura. Antes de ser embalado, o produto se esteriliza em frio, para que não perca as propriedades, é filtrada e, por último, devido a que a concentração natural de sais é de 30 gramas por litro, é diluído com água destilada até obter a graduação correta.


A lista de doenças que a água do mar atua como auxiliar é tão ampla quanto surpreendente, pois se atribui a capacidade de ajudar a corrigir problemas de próstata (glândula do aparelho reprodutor masculino), lesões na pele geradas por queimaduras, picadas ou psoríase (inflamação e inchaço da pele, que adquire aspecto avermelhado e coberto de escamas), artrite, gengivite, problemas gastrointestinais (diarreia, infecções no estômago e intestino), fadiga, doenças de rins e distúrbios alimentares entre outros. Só não é aconselhável o seu consumo em pessoas que têm é proibido ingerir sal.


A razão por que um único produto é capaz de aliviar tantos problemas, dizem os defensores do plasma de Quinton, reside no fato de que a mistura de ingredientes que existem na água do mar favorece a ótima circulação e renovação de líquidos a nível celular, fato que foi identificado como a origem de todo tipo de sofrimentos e o que diminui de forma natural, na medida em que envelhecemos (por isso as pessoas da terceira idade adoecem mais frequentemente, de acordo com esta teoria).


Brisa marinha


É notável que a respiração é muito mais simples e agradável quando nos encontramos perto do mar. Isto se deve, em boa medida, a atmosfera e a altura são mais amigáveis do que em uma cidade, mas também poderia ter a sua origem nas propriedades salinas do ambiente. Com efeito, a administração de água marinha em spray e, em ocasiões como bebida (cerca de 20 ou 30 minutos antes da refeição ou, pelo menos, uma hora e meia após a mesma), favorece amplamente o combate a doenças como:



  • Gripe e resfriado. Sofrimentos gerados por um vírus, que se apresentam em vias aéreas superiores (nariz e garganta).

  • Sinusite. Obstrução e a congestão dos seios nasais (cavidades nos ossos do crânio, que se conectam às fossas nasais).

  • A rinite alérgica. Irritação nasal que produz espirros, coceira, lacrimejamento, nariz entupido, secreções nasais abundantes e falta de olfato..

  • Faringite. Inflamação da faringe (área da garganta), que provoca dor e irritação.

  • Ressecamento nasal. Pode ser causado por outras doenças, como a rinite, ou por contaminação ambiental e fumar.

  • Otite. Inflamação dos ouvidos que se deve principalmente a uma infecção na garganta ou fossas nasais, que se estende para o sistema auditivo através de dutos (trompa de Eustáquio) que permitem a comunicação entre essas estruturas.

  • Bronquite. Doença dos brônquios ou estruturas internas dos pulmões. Deve ser vírus, bactérias, poluição, contaminação ou exposição à fumaça de charuto, a qual gera tosse, respiração silbosa (forma ruído de assobio) e cansaço. O uso de água marinha em spray aconselha-se, como mero auxiliar, tendo especialistas europeus, que preferem lidar com este problema via oral.

  • Asma. Obstrução do aparelho respiratório devido à inflamação dos canais que levam o ar aos pulmões, como consequência de exagerada sensibilidade ou alergia a alérgenos. Também costuma-se recomendar o uso de solução oral em seu tratamento.

Além de ativar a circulação de líquidos ao nível molecular, a água do mar em spray tem provado a sua eficácia para hidratar e limpar as fossas nasais (aqui: como usar as lavagens nasais com sulución salina) a parte alta da garganta e dos seios paranasais, em cujo interior encontram-se pequenos “cabelos” (cílios) que têm a função de “varrer” ou parar bactérias e outras partículas, arrastando a página para a faringe para que aí sejam expelidas. Desta forma, tem mostrado ser de grande utilidade em problemas de obstrução nasal, e até mesmo pode ser usado como preventivo na época do inverno, ou por aqueles que sofrem de alergia.


Cabe destacar que a água do mar pode ser usado juntamente com outros medicamentos, como antibióticos, e que, além de sal contém mais de 90 elementos químicos, entre os quais destacam-se três que lhe dão o seu prestígio de cura:



  • Cobre: tem efeito anti-inflamatório.

  • Manganês: ajuda a controlar as reações alérgicas.

  • Prata: elimina bactérias nocivas.

A aplicação de água marinha em spray é a maneira mais comum no México para aproximar esta terapia, e raramente tem efeitos secundários. Em particular, o uso de solução isotónica tradicional está livre de restrições, mas quando se utiliza o produto de maior concentração em sais (hipertônico) tem que ser usado com moderação para evitar a irritação das mucosas (tecido interno de garganta e fossas nasais).


O uso de água do mar deve ser monitorado pelo seu médico assistente (no caso de usar frasquitos para beber), otorrinolaringologista (ao aplicá-lo como spray) ou dermatologista (quando você utiliza a solução cutânea), a fim de obter assessoria e maiores benefícios.

Atividade física como prevenção da obesidade

A atividade física é indispensável para aumentar o gasto de energia e prevenir a obesidade. Ações como o exercício, junto a uma alimentação saudável, ajudam a manter o equilíbrio energético e do controle de peso. Você sabe como activarte?


Obesidade e atividade física


A falta de atividade física tem vínculo com o gasto de calorias (unidade que mede a energia que fornece a cada alimento), por isso, o sedentarismo afeta a obesidade. Também tem relação com a resistência à insulina, o que resulta em excesso de açúcar no sangue. Por sua vez, estes problemas estão associados a acidente vascular cerebral e síndrome metabólica (coloca em risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes mellitus tipo 2).


Pelo contrário, o exercício de intensidade moderada melhora a sensibilidade do corpo à insulina e aumenta a lipólise (decomposição das gorduras armazenadas), já que aumenta o transporte de ácidos gordos para o interior das células musculares, ao mesmo tempo que estimula o gasto de energia com as mesmas.


Além disso, a atividade física pode promover a redução de peso. Por exemplo, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética (Academy of Nutrition and Dietetics) as pessoas com obesidade podem reduzir por semana, de 500 g a 1 kg de peso corporal, quando restam 100 a 500 calorias a sua dieta. Mas se aumentarem sua atividade física, podem chegar a queimar até 1000 kcal extras por semana, aumentando a perda de peso.


Atividade física, é o mesmo que exercício e esporte?


A atividade física refere-se a todos os movimentos cotidianos em que se gasta energia, e tem objetivos diferentes dos do exercício físico (esforço planejado para melhorar a condição física e saúde) e de esportes (atividade física destinada à concorrência, regida por normas e disciplinas).


De acordo com a sua intensidade, existem diferentes tipos de atividade física:


Atividade física leve



  • Percebe-Se o esforço físico durante a atividade, mas sem fadiga.

  • Alguns exemplos são as atividades diárias e caminhada leve.

Atividade física moderada



  • Se realiza esforço considerável.

  • A respiração aumenta, atingindo entre 60 a 70% da frequência cardíaca máxima.

  • Pode haver ou não transpiração.

  • Se realiza, pelo menos, 4 a 5 dias por semana, em sessões de 20 a 40 minutos.

  • Causa fadiga durante e após a sua prática, mas sem chegar à exaustão.

  • Alguns exemplos são a musculação, exercícios aeróbicos de baixo impacto, correr, dançar e bicicleta leve.

Atividade física vigorosa



  • São realizadas séries de movimentos de esforço elevado.

  • A transpiração e respiração aumentam.

  • É alcançado entre 79 a 90% da frequência cardíaca máxima.

  • Provoca fadiga elevada, enquanto se realiza, e ao finalizar.

  • Alguns exemplos são futebol, vôlei, natação e corrida de atletismo, como correr.

Combinar atividade física moderada ou vigorosa com dieta saudável consegue maior perda de gordura corporal que se só se cuidasse da alimentação. Por se fosse pouco, preserva o tecido magro (sem gordura), situação que não ocorre quando apenas se realiza dieta (neste caso, pode-se perder mais massa magra do que gordura).


Dicas para fazer atividade física


Geralmente, aqueles que têm excesso de peso tendem a ser sedentários, o que pode ser obstáculo para aumentar a atividade física. Por isso, os exercícios adequados para pessoas com excesso de peso são: caminhada, ciclismo, dança e natação, esta última é recomendado para aqueles que sofrem com problemas músculo-esqueléticos.


Além disso, podem seguir os seguintes conselhos ao realizar atividade física:


Adultos e idosos



  • 150 minutos de atividade física moderada por semana, ou 75 minutos de atividade física vigorosa. Também pode ser realizado o equivalente através de uma combinação entre ambas.

  • Devem ser incluídos exercícios de força muscular duas vezes por semana, pernas, costas, abdômen, peito, ombros e braços (pesos, flexões e lagartos).

Crianças e adolescentes



  • Realizar diariamente 60 minutos de actividade física moderada a vigorosa; pelo menos, três dias deve ser atividade vigorosa.

  • Incluir exercícios de força muscular, como pular corda, agachamento, lagartos ou natação. De igual forma, devem incluir a força óssea, como corrida, basquete, tênis, futebol ou vôlei.

Para melhorar a saúde, prevenir o aumento de peso ou favorecer a sua perda, bem como alcançar o tempo mínimo de exercício recomendadopela Organização Mundial da Saúde (OMS), devem-se seguir os seguintes passos com aquecimento prévio:



  • Iniciar com sessões de 5 a 10 minutos.

  • Aumentar a duração de 45 a 60 minutos por dia, com intensidade moderada.

  • Aumentar gradualmente, até chegar a 30 minutos por dia.

  • Para continuar com a perda de peso, o exercício deve aumentar de 60 a 90 minutos.

É fundamental que todo o tratamento para perda de peso é envolva a atividade física com mudanças alimentares, como evitar gorduras saturadas e açúcares na dieta. Excelente opção para controlar o consumo de açúcares na alimentação é consumir um adoçante sem calorias que você adicione um sabor doce às bebidas e preparações líquidas, além de que você pode usar para assar e cozinhar diversos sobremesas que satisfizer seu paladar.


Fontes:



  • American College of Sports Medicine. Position of the American Dietetic Association-Weight Management [em linha]. [Data de acesso: 10 de abril de 2015]. Disponível em: http://www.andeal.org/files/files/WeightManagement.pdf

  • Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Síndrome Metabólica [em linha]. Institutos Nacionais de Saúde. [Data de acesso: 10 de abril de 2015]. Disponível em: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/metabolicsyndrome.html

  • Conselho Europeu de Informação sobre a Alimentação. O que é a energia? [em linha]. [Data de acesso: 10 de abril de 2015]. Disponível em: http://www.eufic.org/page/es/page/what-is-energy/

  • Federação Mexicana de Diabetes. O que são calorias e de onde se obtêm? [em linha]. [Data de acesso: 10 de abril de 2015]. Disponível em: http://www.fmdiabetes.org/fmd/pag/nutricion.php?id=MTA4

  • Fundação Live Strong. O que é o tecido corporal magro? [em linha]. [Data de acesso: 10 de abril de 2015]. Disponível em: http://www.livestrong.com/es/tejido-corporal-magro-info_12669/

  • Organização Mundial da Saúde. Recomendações globais sobre atividade física para a saúde [on-line]. [Data de acesso: 10 de abril de 2015]. Disponível em:http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/pt/

7 Truques para deixar de roncar

Há pessoas que roncam mais do que outras e até mesmo pessoas que não roncam em tudo, ou só roncam se estão resfriados. Mas se roncas ou a pessoa com quem você dorme rouca, então você saberá o que pode ser frustrante para você ou para a pessoa que tem que sofrer seus roncos. Se você dorme com uma pessoa que ronca a sua qualidade de sono pode ser gravemente afetada.


Isso não só leva manhãs “cárcere” ou ressentidas, mas ainda, há casais que terminam em quartos separados para poder descansar bem. Mas os roncos, podem, mesmo, ser o prelúdio de um problema de saúde mais grave.


É necessário que você deixe de ronco pelo bem-estar em todas as pessoas que você tem ao seu redor,


É necessário que você deixe de ronco pelo bem-estar em todas as pessoas que você tem ao seu redor


Ronco pode implicar em problemas de saúde


Se você utiliza regularmente o ronco não deve ignorar isso. O som irritante que te deixa com a boca seca e a garganta irritada pode ser que você tem baixos níveis de oxigênio no sangue, ou até mesmo, se pode alcançar a ter dores de cabeça crônicas, obesidade, palpitações ou que te bloqueiam as vias aéreas.


É necessário que você deixe de ronco pelo bem-estar em todas as pessoas que você tem ao seu redor, mas se você acha que pode ter um problema de saúde, então, é iminente que acudas ao seu médico o mais rapidamente possível e lhe explicar o que é que te acontece.


Como parar de roncar com Stop Ronco:


Não perca os seguintes dicas para deixar de roncar. Parecem soluções simples, mas são eficientes!


1 – Use o Stop Ronco:


Por ser um problema bem comum, existem muitos produtos e tratamentos que visam resolver esse problema.


Eu mesma já usei vários e não valeram a pena, nenhum deu resultado que prestou.


Mas como você já deve saber, o Stop Ronco é uma nova alternativa para resolver esse problema.


Foi desenvolvido no exterior e finalmente chegou no Brasil. Eu fui uma das primeiras pessoas a comprar e usar.


E já que o Stop Ronco funciona muito bem, ele está muito popular e é aliado de milhares de pessoas que desejam se ver livres de Ronco e da Apneia do Sono.


Ao usar o produto, ele impede que o ar fica obstruído. Basta colocá-lo na boca e ele vai projetar levemente a parte inferior do queixo para frente.


2- Durma de lado


Se você dorme de barriga para cima, existe a possibilidade de que ronques mais do que o faria dormir de outra forma. Quando se acuestas de costas, a gravidade fará com que ronques. A base da língua e o palato mole deslizam para trás ligeiramente, e acabam apoiados na garganta. Isso não é perigoso, mas causa uma vibração desnecessária na garganta que produz som. A partir de hoje, você dorme de lado.


3 – Aproveite o vapor do chuveiro


Os chuveiros de água quente pode ajudar a abrir os canais nasais. Para realmente aumentar os efeitos, você terá que adicionar um pouco de óleo de eucalipto para o chuveiro. Quando suas narinas abertas, é mais fácil respirar. E quando você respira com facilidade, é menos provável que ronques. Além disso, um banho quente antes de deitar-sempre te relaxar.


4 – Tenha umas narinas limpas


Os condutos nasais desempenham um papel crucial para roncar ou não ronco. Se você tem alergias, sinusite ou se você tem congestionamento, é possível que te ajude te fazer lavagens com as panelas a vapor, descongestionan nasal ou tiras nasais. Isto aumentará consideravelmente as possibilidades de reduzir o ronco. Pode também reduzir o ronco com plantas em sua casa que te ajudem a purificar o ar. Uma boa ideia é colocar uma planta em seu quarto.


5 – Mudar as fronhas com frequência


Talvez você pense que isso não tem nada a ver com o ronco, mas tem muito mais do que você imagina! Quando se trata de ronco e respirar facilmente, o melhor é mudar seus lençóis semanalmente. Não demora muito a se acumular poeira e alérgenos na sua roupa de cama, especialmente se você tem animais de estimação. Mudar os seus lençóis com freqüência, ajudá-lo.


Se você deixar de fumar, deixará de ronco e, além disso, você terá melhor saúde


Se você deixar de fumar, deixará de ronco e, além disso, você terá melhor saúde


6 – Não fumes!


Fumar pode favorecer que ronques. Se você deixar de fumar, deixará de ronco e, além disso, você terá melhor saúde. É bastante lógico que fumar não é bom para a sua respiração e que piore seus roncos. Se não respirar bem, então é quase certo que roncarás. O fumo em seus pulmões irrita o nariz e a tua garganta, isso pode fazer com que bloqueiem suas vias respiratórias. Deixar de fumar não se consegue da noite para o dia, mas lembre-se de todos os benefícios que você terá em sua saúde se você conseguir, ou se, ao menos, disminuyes seus cigarros diários.


7 – Umidade no quarto


Se o ar de seu quarto está seco ou preso, será necessário comprar um humificador. Existem alguns acessíveis, e outros realmente caros. Você não precisa de um caro demais. Simplesmente, é importante ter o ar do quarto levemente úmido, para que seus condutos nasais são humedezcan e seja menos provável que ronques.

10 coisas que você deve ter uma amiga touro perto

Existem muitas qualidades admiráveis em que as meninas nascidas sob o signo de Touro. Este sinal corresponde às mulheres nascidas entre 21 de abril e 20 de maio. Assim que para falar das melhores coisas que tem uma menina Touro é única e exclusivamente para que reconheces as amigas Touro que você tem ao redor.

Aprenda muito bem essas 10 qualidades das amigas Touro: como somos, o que queremos e como reagimos diante das coisas. Estamos felizes de nosso signo, mas também de todas as mulheres que nos cercam com a força e bravura do Touro.

1. Mulheres que são fiéis até o fim

cão e muer deitada na praia, sorrindo

Sendo o signo mais leal, touro é uma pessoa que valoriza as relações baseadas em amor e respeito mútuo. É o nosso amor e lealdade que a maioria das vezes se sobressai mais em nós, as meninas do touro.

2. Mas também testarudas morrer

mulher fazendo yoga na praia

Queremos, o que precisamos e queremos AGORA. É uma vantagem porque no final sempre conseguimos o que achamos melhor para nós, mas o problema é quando amamos alguém e vemos que não vai por um bom caminho, nos colocamos no meio de seus erros, como o touro bravo Touro.

3. Sempre saberão o que é melhor sempre

loira sentada em uma albrca com uma melancia

E não, não é que acreditemos que somos gurus da experiência. Mas frequentemente nós temos esse sentimento de que a forma como nós fazemos as coisas é a correta, e a dos outros também pode ser boa, mas não aceitamos muitas ordens. Nós amamos a liberdade de deixar o nosso próprio ser escolher sob a intuição. As estrelas do zodíaco nos abençoar sempre com boa sorte.

4. São as que perguntam: você vai comer isso?

mulheres deitadas comendo pizza sorriem

Quando se trata de comida, nós somos extremamente especiais; não suportamos alguém que deixa comida, alguém que não compartilhe alimentos, alguém que se fixa no quanto você come e como come. Em geral, a refeição é um ritual sagrado para as nascidas sob esse signo.

5. E com extrema segurança em si mesmas

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Projetamos muita segurança em nossos passos. Não pretendemos ser chato nem o centro de atenção, mas, normalmente, assim passa; pois as pessoas lhe atrai a nossa segurança e confiança ao falar. Nos incomoda quando alguém quer penetrar nessa vibe de auto-estima em nós.

6. As rainhas do #YOLO, porque “só se vive uma vez”

mulher saltando à água em bikini

Às vezes touro é planeadora e com muitas idéias interessantes para concretizar; mas nós somos um animal tão livre e natural que quando for nos liga o botão de #yolo, e aventamos tudo para fazer algo com uma leve dose de adrenalina. Assim vivemos no limite e até agora não o fizeram tão mal.

7. Mas não têm um pingo de rancor na sua alma

mulher sorrindo para a praia e o mar atrás biquíni vermelho

Dentro de nós não existe o rancor, porque sabemos esquecer; mas nada mais do que perdoar. Estamos em contacto com o terreno (touro, virgem e capricórnio são signos de terra), assim que nós somos consciente da natureza humana, do instinto, e que até as pessoas que amamos estão errados.

8. E sempre entenderão bem uma piada

mulher com margaridas em seus olhos, sorri e tira a língua

E não é que sejamos comediantes de stand up, mas simplesmente gostamos de alguém que tenha bom senso de humor e que também possa entender as nossas brincadeiras. Rir é parte importante do nosso dia, como comer, dançar, respirar profundo, ou receber a luz do sol.

9. Conhecem as coisas que sim valem a pena

mulher agachada em po

Compreendemos muito bem que as coisas vale a pena preservar em nossa vida e que outras é melhor abandonar. Sabemos quando alguém pode ser tóxico em nossa vida; mas nunca levamos nada pessoal, só ficamos com o melhor da gente, o resto, limpamos o nosso registro.

10. Mas acima de tudo, te aceitam como você é

mulher sorri e estica a mão de seu namorado no mar

Somos o tipo de pessoas que não lhes importa como você olha, como você fala, seus gostos e tudo o que representa a sua pessoa. Acreditamos que cada quem é único e irrepetível; então, se te amamos, nós amamos com força e sem procurar mudar nada. Prejuízo é algo que raramente há um touro.

10 Coisas loucas e algumas que passam quando está apaixonado

Quando estamos [email protected], agimos como se fôssemos uma pessoa diferente, e mais ainda quando essa pessoa especial que está ao nosso lado. É uma sensação inexplicável, que nos faz sentir e fazer coisas que não faria em outras circunstâncias.

O romance é estranho e um pouco louco: nos afeta fisicamente através de hormônios (foi demonstrado que o amor afeta o cérebro de uma forma semelhante à cocaína) e psicologicamente, por nosso comportamento incomum. Com estes dez exemplos saberá do que falo.

homem apaixonado da cenoura em vez de rosas

1. Seus hormônios são alocan

tom em 500 dias com ela, vendo a summer dormir

Suas bochechas se sonrojan, se vestem as mãos e o teu coração batendo muito rápido. Seus pensamentos começam a girar em torno de uma única pessoa. Não há nada que você possa fazer: o amor faz com que vestidos um pouco [email protected]

2. Você pensa nele ou nela o tempo todo

tom, preciso pensar em verão

Se, ao levantar-se o seu primeiro pensamento é para ele ou ela, tenha certeza de que vai ocupar um grande espaço em sua mente ao longo do dia. Este fenômeno acontece inconscientemente, pois seu cérebro mantém ativa a sua parte posterior, ligada à atenção.

3. Você sorri quando está sozinha

escrever mensagem de texto e sorrindo

Você sabe que você está [email protected] porque sentir uma estranha sensação de felicidade, embora ele ou ela não estiver ao seu lado. Vai fazer você sorrir uma canção ou uma simples foto de Facebook, e os outros se perguntam por que você é tão diferente.

4. Você se torna ligeiramente obsessiva

abraçados na cama sorrindo

Te surpreende errado pensando com frequência, onde está o seu [email protected] e o que estará fazendo. Ao mesmo tempo, lembra de quando você vê algo que você gosta ou que associar com ele: até os mais pequenos detalhes.

5. Faz coisas embaraçosas

flashmob

Você já viu alguma cena de filme onde o amor lança uma pedra para a janela de sua menina e a quebra, com grande escândalo? Hoje poderíamos trocá-la por um baile em algum lugar público, estilo flash mob: muitossão gravados e circulam no Youtube.

A questão é que estar [email protected] se há de fazer qualquer coisa para que você saiba a essa pessoa especial que você ama.

6. Acha atividades que nem você gosta

casal mantém um coco para ganhar um concurso

A paixão te faz fazer coisas que antes não tivesses pensado possível. Por exemplo, aulas de ioga ou dança em conjunto (no caso deles); ver um jogo de futebol ou esportes em geral (no caso deles).

7. Você se importa mais com a sua aparência

mudando de look para uma menina

Agora você tem mais uma razão para se arrumar e ficar bem. Antes de sair, você garante se já se perfumado; rever-se no espelho como se vê; você começa a fazer exercício, em vez de ficar em frente à tv ou computador.

8. Canta de felicidade

casal de namorados sentados, cantando e tocando o cavaquinho

Quando você se sente [email protected] você se sente feliz, e essa felicidade não pode se manter sempre em seu interior. Expressa esse sentimento cantarolando ou cantando; talvez até danças sem que se dê conta de que te observam.

9. Mudar seus hábitos

homem dá-lhe um balão a uma menina

Você pode surpreender seu parceiro deteniéndote a comprar a sua refeição preferida e até reportándote [email protected] no escritório para passar um tempo com ele ou com ela. Apesar de fazer essas coisas possa ser inconveniente para você, você está [email protected] ao fazê-las. Realmente curte fazer um esforço para agradar a sua! [email protected] e mostrar o quanto se importa.

10. Olhar com olhos de amor

menina sorrindo apaixonada

Como diz o velho e conhecido ditado: o amor é cego. Quando você está [email protected], o amor te faz ver que tudo o que seu parceiro faz é perfeito, interessante ou surpreendente. Cada palavra que você diz, parece mágica. Não vê as faltas que possa cometer, assim que perdoar facilmente qualquer detalhe.

Estar apaixonado, pois, nos torna um pouco loucos, mas também muito felizes, porque é emocionante e viciante como uma droga.

Por: elitedaily

10 Coisas estranhas que as mulheres amam os homens

Homens do mundo, temos conhecimento de que por baixo de todo esse músculo e aparência forte e viril, são uns tenros meninos que só querem construir fortalezas de almofadas e ver filmes de super-heróis em roupa interior.

Às vezes são um pouco irritantes, mas podem projetar seu interior, em coisas realmente adoráveis que a nós nos parecem um pouco estranhas, mas é bom. De fato, algumas das mais adoráveis são também as mais raras.

(Sabemos que odeiam que os chamemos de ‘adoráveis’ mas, sabem de uma coisa?, também nós amamos isso!)

1. Quando você é um pouco desajeitado socialmente

Cena do filme da teoria do todo

Não importa o que os outros digam: se você me perguntar, “posso beijo?”, e se você tropeçar um pouco com suas palavras, não só me resultará adorável, sem dúvida vou deixar que você faça isso.

Por favor, não se preocupe por conseguir ser direto quando me pedires o meu número de telefone, só toma minhas mãos, olhe nos meus olhos e nervosamente di algo como: “então, uh, eu acho que você é, uh, muito legal, e talvez possamos, em, eu não sei, já sabe: você sair algum dia?” Ah essa é a chave para ganhar meu coração!

2. Quando se descubro sobre mim

Cena do filme Talvez seja para sempre

Frente a um feixe de luz, é ainda mais bonito. Algumas vezes você ficar totalmente encantado enquanto me olha, até o ponto de que nem sequer te dás conta de que já descobri que você está me olhando.

Enquanto se toma um segundo para recuperar, não posso deixar de rir de ti. É precioso. ¡Faça isso de novo!

3. Quando você fala de um feito realmente impressionante

Cena da série

A inteligência é, sem dúvida, sexy, mas quando é tão evidente, embora o faça parecer de forma acidental, caio completamente rendida. Odeio a pretensão, mas não o ódio, em absoluto, é você me dando uma pequena aula sobre algum impressionante momento histórico ou de uma recente descoberta científica que eu desconhecia.

Além disso, se é casual que você possa começar a contar a sua história (ênfase que “odiamos a pretensão”), faz com que seja ainda mais sexy.

4. Quando você age um pouco geek com algumas coisas

Homem geek jogando

Será que sou a única pessoa que lhe é absolutamente adorável, quando um homem fica obcecado com algo um pouco estranho? A única coisa que prova é que tem paixão sem pedir desculpas a si mesmo, e isso é algo de que nunca terei o suficiente.

É ainda mais bonito quando você fala muito sobre isso, e me deixar fazer perguntas. Me divirto embora para mim não seja tão interessante; eu quero saber de tudo, até mesmo os detalhes, embora às vezes não se encontre o sentido. Você pode vê-lo realmente geek, mas você se sente tímido demais para sê-lo.

A forma em que seus olhos se iluminam quando você está falando sobre o que você gosta é, sem dúvida, a melhor coisa do mundo. “Então, o que é que acontece depois desse quadrinhos do Lanterna Verde? O que é que ele morre?!”

5. Quando você back-up a um bebê

coisas estranhas de homens que nos apaixonam (5)

Isto é maior do que qualquer outra coisa, porque de acordo com o que a sociedade nos diz e os estereótipos masculinos e femininos, é uma pequena visão do que eu quero no futuro. Nada me faz pensar mais em: “eu quero ter um bebê”, que ver você segurando um.

Quando um bebê é embalado com as suas grandes mãos de homem, simplesmente eu vou ficar louca. Claro, de uma forma menos assustadora e obsessiva do que você pensa (eu prometo): só eu gosto de imaginar que tipo de pai você se sente como uma grande fraqueza de nosso pequeno instinto maternal).

6. Quando ‘acidentalmente’ flexionas os músculos em uma fotografia

foto do casal na praia exibindo seu corpo

Não sou idiota, e acredita em mim que eu posso saber quando você está flexionando os músculos em uma foto para que se observe, embora seja sutil. Mas é muito, na verdade, muito bonito quando você tenta fingir que não o fizer. Mesmo, eu vou fazer uma piada sobre o “bom” que você está, o que provavelmente fará com que você flexões ainda mais.

Na realidade é bonito quando se faz qualquer tentativa pouco óbvio por me impressionar. O mais óbvio é quando você está tentando parecer muito forte, isso é adorável.

7. Quando você tem um melhor amigo

Cena do filme amor à distância

Nada é mais bonito do que um homem que tem um melhor amigo e não tenho vergonha de contar ao mundo sobre ele, especialmente se você tem sido amigo da mesma pessoa há anos. Geralmente é meninas, ficar obcecado com uma ou mais amigas, mas se um cara faz isso, é completamente adorável. Isso só fará com que você me dê vontade de conhecer seu melhor amigo.

É especialmente bonito quando seu melhor amigo se zomba de ti de uma maneira que eu não consigo entender, porque geralmente é seguido por uma história um tanto embaraçosa sobre seus dias na escola. Ainda assim é fantástico e faz adorável.

8. Quando você deixar crescer a barba para esconder seu rosto de criança

casal abraçado feliz

Eu sei que você é inseguro porque não gosta da forma de seu rosto e sua pele é macia, mas isso faz com que seja muito bonito quando você tentar escondê-los com os pêlos da barba.

Você quer olhar rude, viril, e te farei saber, mas também eu me rirei um pouco de como ele vê a sua barba, porque, como você já sabe, se seu rosto é de criança então, provavelmente, se veja um pouco fora de lugar. (Basta bromeo!)

9. Quando não sabe dançar ou cantar, mas tenta de todos os modos

coisas estranhas de homens que nos apaixonam (7)

Você sabe quem é o cara que está na festa, passando o tempo no canto e se move um pouco fora de ritmo com a música que está tocando a todo volume? O que cambaleia na linha entre ser confiante e vontade de sair correndo do lugar, mas fica de todos os modos.

É uma pessoa adorável. Quero dizer, claro que jamais me oporia a um cara que realmente sabe dançar, mas se torna cansativo manter o ritmo de alguém com muita energia e experiência. Assim que é muito mais divertido reparar em ti.

10. Quando seu humor é não ter humor

cena do filme 50 shades of grey

Se o seu humor é perfeitamente seco e inexpresivo, você chegará muito longe. Dê-me um bom diálogo e me terá ganho. Amo uma boa piada brega, porque adoro as piadas, mas amo ainda mais que tenha que incluir um logotipo da sua atenção para poder entender.

Basicamente, se eu não posso definir se você está tentando ser engraçado ou, na verdade, se você está zombando de mim, você está tendo sucesso.

Libid Gel FUNCIONA MESMO de Verdade?

 


Libid Gel Funciona Mesmo de Verdade? | É Confiável? Presta? Será Que é Bom?


LibidGelUma das piores sensações que um varão deve ter, é sentir que não está satisfazendo a sua senhora da forma que ela adoraria. Será que você está conseguindo satisfazer a sua senhora na leito de verdade?


Estudos revelaram que a potência assim como tamanho do seu pênis são bastante essenciais na hora H.


Vários vídeos no youtube revelam que as mulheres gostam sim de olhar aquele volume na cueca de forma que faça ela chegar a babar.


Se você não possui um pênis extensa, você ainda possui uma solução, eu prosseguirei mostrar como você vai aumentar seu pênis a sua potência de uma vez por todas abalar as garotas.


O Que é Para Que Serve Libid Gel? É Bom Para Que? É Fraude? Farsa?


O Libid Gel funciona sim, porém a verdade é que se você fizer este tal e como se fosse um tratamento, não possui como aumentar o pênis tão rápido, precisa utilizar este continuamente, desse modo adquirir o maior conjunto é a melhor solução para você, para utilizar no longo prazo.


Veja, existem vários depoimentos do libid gel no youtube que usaram esse , até mesmo poucos mentindo, porém a verdade é que este funciona mas para as pessoas que possui qualquer impecilho de má circulação, porque o que o faz é encher o seu pênis até a capacidade máxima, isto é, até o tamanho maximo que este consegue chegar, funciona bastante muito para quem possui insuficiência por ex.


O que acontece também é que pequeno número de pessoas usam o o mesmo incha na hora, porém, para esses resultados durarem continuamente, precisa passar continuamente no pênis de antemão de uma relação sexual, a verdade é que este deve conceder pequeno número de centímetros sim, porém se você utilizar continuamente até o pênis se afazer bombear o sangue sem precisar do Libid Gel mas.


Libid Gel Presta? Vale a Pena? Anvisa?


Sim, o é confirmado pela Anvisa, logo deve permanecer tranquilo, porém efeito paralelo ou coisa do classe, é de responsabilidade dos produtores do sua.


Que o Preço do Libid Gel Masculino?


Veja os preços atuais do :


Libid Gel Presta Funciona Mesmo de Verdade


Você deve tanto adquirir o Conjunto Capital, quanto o conjunto mas avançado que vai encaminhar mas resultados. Se você ainda possui incerteza, entre em contato.


Libid Gel É Barato?


expressar se o é barato, é bastante relativo! Você pagaria quanto para ter uma das ereções mas potentes que você já teve na sua vida afetar a gata que está com você? Isso tudo sem precisar de tomar suplementos como viagra ou outros que podem estragar com a sua saúde? Porque é, pense sobre isso, as vezes o “barato” sai bastante custoso.


Onde Adquirir Original? Onde Achar Libid Gel ?


O é vendido oficialmente pela plataforma Monetizze, uma das piores plataformas de produtos digitais do Brasil, se não a maior presentemente, numerosos produtos são comercializados por lá, deve permanecer tranquilo.


Uma coisa que acontece bastante são as pessoas comprarem esse pirata correrem sérios riscos de complicações graves. Precisa tomar bastante zelo a utilizar esses tipos produtos piratas, ainda mas em áreas sensíveis do corpo, como o pênis, porque isso deve acarretar prejuízos para o resto da sua vida.


Como Empregar? Como Utilizar? Modo de Utilizar | Como Utilizar?


Aplique o uns 10 minutos de antemão da relação sexual, não possui secretíssimo.


É muito fácil. Você irá empregar seu gel com as mãos de forma direta no seu pênis ERETO. faz a emprego, você deve massagear o pênis até o momento que perceba que a pele absorveu todo o teor do creme. Garanta que o seja verdadeiramente absorto para ter um efeito inesperado não empregar abastadamente no órgão.


Logo que aplicado, o seu pênis irá “turgescer” evoluir até 5 centímetros imediatamente. com o termo “tumefazer” desejamos expressar que o fluxo sanguíneo aumentará na localidade, então seu pênis vai ficar maior.


Outro bom instante para utilizar seu gel é de antemão das relações sexuais. Por alto 10 minutos de antemão do sexo, aplique seu creme para ativar a circulação sanguínea permanecer completamente ereto na hora H. Isso também vai fazer com que você demore algo mas para chegar ao orgasmo, tornando-o mas intenso.


Se aplicado diariamente da forma correta, perceberá que seu pênis aumentará de tamanho com o tempo em suas ereções.


Libid Gel No Mercado De forma livre


Possui pequeno número de pessoas vendendo o pelo mercado de forma livre, porém eu não recomendo, porque o risco é extensa de ser qualquer impuro, a garantia da mesma forma eu tenho para passar é que o original está vendido comercializado oficialmente pela plataforma Monetizze, logo não se arrisque a toa, a sua saúde está em jogo.


Vende Em Farmácia?


Acredito que o Libid Gel não seja vendido em farmácia, assim sendo compre pela Monetizze, onde é . Você não irá localizar a decreto na web, então faça seu disponível pelo website da monetizze.


De antemão Depois | Comentários | Depoimentos


Como você deve ver , você deve julgar se é verdade ou patranha o .



Libid Gel é Protegido? Faz Problema? Possui Efeitos Colaterais? Verdade Ou Pataratice?


Pelas informações que busquei cá nas redes sociais, não descobri absolutamente ninguém reclamando de efeitos colaterais, porém se você está preocupado com isso, pesquise com seu dr.. Numerosos depoimentos nas redes sociais dizem que usaram aprovaram.


Possui Como Adquirir a Fórmula? A Formação?


Não, esse é um individual, você não consegue localizar como preparar o mesmo a lascar da sua vivenda, porém você perder vários anos tentando… não né?


Reclame Cá


Na estação que criei esse website, não conheço alguma reclamação no reclame cá, porém a maior parte são de pessoas que não perceberam a garantia que o oferece. Por ex, você possui dias para meditar melhor solicitar seu grana de viravolta, caso não goste do . Essa é uma garantia oferecida pela plataforma da Monetizze, logo você deve testar deliberar depois.


Essas pessoas que não gostaram, porque constantemente possui alguém que não gosta, não entenderam recta que podem solicitar seu grana de girata em prazo de garantia oferecido pela plataforma.


Quais São Os Ingredientes do Libid Gel?


Aloe Vera


O aloe vera é imensamente divulgado por seu elevado controlar cicatrizante ajuda o corpo a ter uma melhor isenção por revitalizar a pele na extensão mas implicada da libido. Melhora o seu nível de libido, de satisfação com o nível de sensação genital de despertar do prazer sexual.


Capsicum


A pimenta é um dos afrodisíacos naturais mas eficientes que existem. Utilizar pimenta dá ao corpo bastante vigor muita propensão para o sexo, porque age de forma direta na libido. O principal substância ativo desta relva é a capsaicina, deve aumentar o fluxo de sangue, sustentar a pressão sanguínea saudável, aumentar o libido sexual.


Marapuama


A Marapuama é uma medicinal, deve ser utilizada para progredir a circulação sanguínea. A Marapuama serve para prosperar a circulação sanguínea, disfunções sexuais, aumentar a libido, combater o estresse fadiga. Aliás, também deve ser usada para cuidar a insuficiência sexual.


Ginkgo Biloba


Ginkgo Biloba é uma grama muito conhecida o objecto é progredir a circulação, também deve aumentar o fluxo de sangue para o pênis, deve ser empregado de antemão de uma relação sexual para estimular o aumento do fluxo sanguíneo para a área genital.


Libid Gel é Um Remédio?


O Libid Gel não é um remédio, é um spray que você passa que no final das contas ajuda a ter ereções fortes potentes.


Propaganda Mercantil


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Almeja Adquirir Não Sabe Como? Veja Isso


Estoque Restringido


É bastante geral esse classe de ter muita demanda, logo os estoques podem terminar velozmente, logo se você estiver pensando em adquirir, eu sugiro que o faça agora, porque podem terminar com os lotes velozmente.


Este é um classe de bastante pretensioso na rede, até mesmo o preço deve aumentar para suprir a demanda, pense muito.