O Falta de energia? Conheça estes 3 superalimentos com superpoderes

Cada vez que se põe a moda de um alimento, a polêmica está servida. O certo é que os superalimentos têm gerado muita controvérsia, gerando a mesma quantidade de adeptos como detratores. Todos aqueles que foram incluídos em sua dieta habitual, corroboram seus inúmeros benefícios. Pelo contrário, há pessoas que acreditam que é apenas uma moda passageira e que todos esses benefícios são simples “técnicas de marketing”.

O que não há dúvida é de que os superalimentos têm chegado para ficar, e dizemos que “já chegou” porque nem foram inventadas agora nem saíram do nada. Os superalimentos são plantas, frutos, sementes, hojas…de árvores, originários da Índia, África e América Latina, entre outros lugares do mundo.

O que acontece é que nos últimos anos têm surgido com força a Europa e os nós começamos a ver nas prateleiras dos supermercados.

E por que se lhes acrescenta o prefixo “super”? Você é que não são alimentos normais e correntes? Confira por você mesmo:

FRUTO: o fruto africano antiaging

Estamos de acordo em que a laranja é um alimento rico em vitamina C, mas e se te dissermos que o fruto contém a mesma quantidade multiplicada x 10? Isto lhe fornece elastina à sua pele, tonificándola e fazendo com que envelheça mais lentamente.

Uma única colher de sopa de Baobá te traz:

  • 29% da fibra diária recomendada.
  • 12% do potássio diário recomendado.
  • 45% da vitamina C diária recomendada.

MORINGA: a planta tropical antioxidante

@facilisimo

São muito poucos os alimentos que possam superar os 40 tipos de antioxidantes que contém a Moringa. Isso lhe confere um poder antioxidante brutal, além de proteger o fígado e reduzir a glicose no sangue.

Uma única colher de sopa de Moringa te traz:

  • 20% da vitamina A diária recomendada.
  • 15% do ferro diário recomendado.
  • 23% da vitamina E diária recomendada.

M: o fruto chileno queima-gorduras

Tem um efeito semelhante ao da aspirina frente à dor e a inflamação, mas sem os efeitos colaterais. Além disso, evita o armazenamento de gordura pois aumenta a temperatura corporal e isso favorece a queima de gordura.

Uma única colher de sopa de Maqui te traz:

  • 30% da vitamina E diária recomendada.
  • 15% do ferro diário recomendado.
  • 30% da vitamina B5 recomendada.

Recomendamos que inclua estes superalimentos em sua dieta diária (em saladas, cremes de legumes, saladas, iogurtes…) e a capacidade de obteres de tudo o que são capazes de oferecer.

“Que o teu alimento seja o teu medicamento e que o teu medicamento seu alimento” (Hipócrates)

Compartilhe-o: